男子养生五必食-星月蜂胶网-蜂胶,蜂王浆,蜂胶软胶囊,蜂胶的价格,蜂胶品牌

中医认为，女子35岁、男子40岁以后,就会出现衰老的迹象，从养生的角度来看，要注意保养身体。

从这个阶段开始，男性与女性的差异也在逐渐扩大，直到遁卦后期，才开始合流。所以男女的养生也要分别对待，不能一概而论。

当今中国“男主外女主内”的观点虽已受到冲击，但大方向还是不变的，所以这个年龄段的男性更多地关注事业，维护好自身的健康就是他们的责任，而不需像女性一样，要负责全家的饮食。天癸的运行特性决定了男女不同的养生方式。女性天癸的运行是以月经的方式进行的，行经时忌寒凉辛辣等；男性是以射精方式进行的，排精后就需要补益。针对这个年龄段男性的特点，如果能做到“五必食”，则对健康大有好处。

早饭必食

人体的阴阳消长是以昼夜为轮转的，白天阳气充盛，夜晚阳入内，阴气就充盈于人体。所以当我们早上醒来的那一瞬间，就是阳气重新辐照身体的时候。但就好像人刚出生时一样，这时阳气虽开始增长，但并不旺盛，需要培植。怎么培植？必须有水谷精微。水谷精微化生人体的津血营卫，我们吃饭喝水是身体的需要，不要认为吃不吃无所谓，吃东西不光是为了自己那个“自私”的思想，而是为了身体的每个部位，不能让大脑代替其他地方做决定，不能“思想”说今天上班要迟到了就不吃了，那心怎么办，胃怎么办，肝怎么办？凭什么剥夺它们对养料的需求？如果孩子刚生下来时就不让他吃饱奶，时常饿着，他能长好吗？身体的阳气就像初生的婴儿，吃早饭就是在帮它积攒力量，这样才能让各个脏腑都得到给养，在接下来的十几个小时中它们才能正常地各司其职。尤其是这个年龄段的男性，由于多工作少自保，如不注意早餐问题就会变成未来健康的极大隐患。

酒前必食

这个问题又是老生常谈，可又不得不谈的问题。酒这东西是“成也萧何，败也萧何”。它能非常快地扩散到我们身体的每个脏器，根本不用消化。它可以到胃肠、肝脏、肺脏、心脏，也能到脑髓，最后散布在我们的血脉中。所以它有很好的行气活血的作用，它能推动气血在每个脏器中的循环。但大量饮酒的副作用也是有目共睹的，最好的办法也是最土的办法，那就是喝酒前先吃点东西垫垫底，最好是油性的食物，可以防止酒精快速扩散。

生菜必食

男人跟女人不同，女人多喜欢吃一些水果，很多营养素可以从中摄取，而这个年龄段的男人本来营养就很难均衡，开始流失得多，吸收得少，所以就要想些别的方法补充。有一些蔬菜，比如黄瓜、萝卜等，要适当地生吃一些，一来生的东西营养不容易被破坏，二来这个时期人体的骨骼也开始走下坡路了，反映在牙上虽然不明显，但再过十几年就会看出这个时期的危害。多吃些有硬度的生食可以强壮牙齿，当别人齿松牙脱的时候，你还可以大嚼腥膻。像瑞典那样的国家，幼儿园里每天都要给孩子吃切成条块状的胡萝卜、黄瓜等生的蔬果，就是为了磨炼他们的牙齿，补充必要的营养成分。

清淡必食

前面我们说过，现代人的体质多偏阳，到了40岁，男性的身体机能有所下降，对食物的消化和吸收就会出现问题。40年积聚的毒素在身体里生根，就等着发芽了，所以不能再给这些毒素提供肥沃的土壤，要用清淡代替肥厚。

红色属火，是阳性的物质，男性又多爱吃肉，因此在肉的选择上要开始有所取舍，不要吃太多的红肉。鱼之类的水生动物吸取了水里的寒凉之气，对我们阳性的体质有所裨益，是男性保持健康的有益的食物。此外，男性也要多吃蔬菜，特别是粗纤维的，比如芹菜、韭菜等，有利于宿毒的排出，把毒素生长的土壤瓦解了，身体自然就轻松了。这是在为进入中年做准备，以焕然一新的面貌迎接即将到来的跟前半生完全不同的生活。