养生：吹空调你也敢喝这个！真不要命了吗？

天气炎热，空调成为夏天使用频率最高的电器，尽管空调的出现带给人们夏日里的惬意生活，但也随之带来一个问题–空调病。
空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。比如，最常见的症状头晕、嗓子不舒服、感冒发烧等，严重者甚至会发展为肺炎。
面对这样的问题，我们该如何预防空调病的发生呢？
1.温度别太低
夏季使用空调时，温度别调太低，一般以26℃-28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下；空调冷风不要对着身体直吹。
2.注意通风换气
封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气。可在开空调的同时打开一点窗户通风换气，也可以利用早晚开窗通风。
3.适当增加户外运动
不要因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，增加户外运动，参加体育锻炼，适当出汗有利于促进新陈代谢，增强体质。
除了这些注意事项，我们还要配合养生。养生没做好，空调病照样会缠身！

夏季饮食养生，应多喝蜂蜜水
1.恢复体力
蜂蜜中有大量的天然果糖，以及其它丰富的营养元素，人们食用以后可以快速吸收，并恢复体力，也能让人类的大脑神经吸收到足够的营养，从而也就具有了快速恢复体力的作用，夏天运动后蜂蜜无疑是最好的运动饮料。
2.消除体内积食
夏天多食用蜂蜜可以减少人本内部积食用出现，能让身体中积存的不良食物快速分解和排除，对预防小肚子的增大作用明显。
3.润肺除燥
润肺除燥也是人们夏天食用蜂蜜的一大好处，它可以滋阴养肺，也能让痰液稀释，快速排出体外，对人类夏天中的咳嗽和气管炎作用明显。
4.补充能量
高温天气，人体消耗的热量会大大的增加，这时候喝蜂蜜会很好的补充体能，因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，有利于快速恢复体力。